JOGA OD PODSTAW:
Chcesz poznać podstawowe asany w jodze? A może chcesz powtórzyć podstawy i wzmocnić swoją praktykę? Jeżeli tak, ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Przez 6 spotkań przejdziemy przez 6 grup asan: pozycje stojące, skłony, skręty, wygięcia, balanse i pozycje odwrócone
Wszystkie asany będą tłumaczone, a tempo zajęć przystosowane do początkujących uczestników. Na miejscu czekają paski i kostki które pozwolą uczestnikom znaleźć ich wariant w asanie i wykonywać wariant odpowiedni dla ich ciała. Po kursie osoby początkujące powinny poczuć się pewniej w asanach i będą mieć odpowiednie podstawy by dołączyć do grupy regularnej (zajęcia odbywają się w poniedziałki o 21.00)
Kurs jest także wspaniałym uzupełnieniem codziennej praktyki – pozwoli praktykującym powtórzyć podstawy i wzmocnić ciało poprzez dłuższe czasy w pozycjach i bardziej zaawansowane warianty.
JOGA RELAKSACYJNA
Na zakończenie dnia zapraszamy na praktykę relaksacyjną, pozwalającą otworzyć całe ciało i pozbyć się napięć zebranych w trakcie tygodnia. Na zajęciach będziemy dużo się rozciągać, poszerzać nasze zakresy, często pracować w parach, wykonywać różne warianty asan relaksacyjnych oraz pranayam (pracy z oddechem).
Po zakończeniu cyklu zajęć możecie uzyskać większą elastyczność oraz powiększyć przestrzeń w ciele. Wiele osób może zdecydowanie pogłębić swoje zakresy i rozciągnięcie, co przyda się zarówno w codziennym życiu jak i w jogowej praktyce.
CZWARTEK 20:00 – 20:50 – Joga od podstaw | START 26.09
CZWARTEK 21:00 – 21:50 – Joga relaksacyjna | START 26.09
CENNIK:
Multisport/ Medicover sport/ Fit Profit – cogodzinne odbicie
Wymagana wpłata zwrotnej kaucji motywacyjnej w wysokości 60 zł
40 zł – pojedyncze wejście 125 zł – karnet na 4 wejścia (ważny miesiąc) 210 zł – karnet na 8 wejść (ważny miesiąc)
Zapisy: https://bit.ly/JM_Zapisy_24
Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/5xqJ76FkA