Acroyoga to stosunkowo młody sport, który powstał z połączenia dwóch elementów: jogi i akrobatyki. Jeden z uczestników stanowi podstawę układu, tak zwaną bazę(ang. base). Osoba ta podczas praktyki leży zwykle na plecach, udostępniając swoje stopy i dłonie jako oparcie dla drugiego z partnerów, który pełni rolę latacza(ang. flyer). Latacz przy współpracy z bazą przyjmuje pozycje inspirowane hatha jogą, wykonuje akrobacje oraz przejścia między nimi, dzięki czemu acroyoga jest zdecydowanie bardziej dynamiczna niż klasyczna yoga. W praktyce zazwyczaj uczestniczy też trzecia osoba, tak
zwany spotter. Jego rolą jest asekuracja wykonujących ćwiczenie, aby zapewnić im bezpieczeństwo i pomoc w poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Zajęcia te pomogą Ci w rozwinięciu równowagi oraz siły. (zajęcia solo, w parze lub więcej :D)