Wprowadzenie do acroyogi
Zapraszamy na zajęcia wprowadzające do acroyogi. Zajęcia dedykowane są dla tych, którzy nigdy nie mieli okazji ćwiczyć tego sportu oraz dla tych, którzy już spróbowali i chcieliby nabyć solidniejszych podstaw do dalszej praktyki.
Podczas 4-godzinnych zajęć postaramy się nie tylko zarazić was naszą pasją do latania, lecz wyjaśnić też zasady panujące w tym sporcie oraz pokazać jak ćwiczyć go bezpiecznie i poprawnie. W trakcie zajęć będziecie mieli okazję spróbować podstawowych acroyogowych figur i przejść Będziemy chcieli przekazać wam zajawkę i pokazać jak, korzystając nawet z podstawowych figur, bawić się konwencją.
W programie:
12:00 – podstawowe pozycje
13:00 – reverse pozycje
14:30 – przejścia i flow
15:30 – standing
Adres: Szkoła Tańca Just Move ul. Kruszwicka 26/28
SOBOTA 18.11.23
12:00 – 16:20
Cennik:
Multisport/ Fit Profit/ Medicover Sport – cogodzinne odbicie (bez dopłat) – wymagana kaucja motywacyjna 60 zł 1 godzina zajęć – 35 zł 2 godziny zajęć – 65 zł 3 godziny zajęć – 90 zł 4 godziny zajęć – 110 zł
Pamiętaj, że w przypadku posiadania karty sportowej, rezerwacja miejsca jest ważna tylko po opłaceniu zwrotnej kaucji motywacyjnej w wysokości 60zł.
________________
Czym jest Acroyoga:
Acroyoga to stosunkowo młody sport, który powstał z połączenia dwóch elementów: jogi i akrobatyki. Praktyka acroyogi polega na wykonywaniu w parach figur czerpiących z jogi oraz przejść między nimi. Jeden z uczestników stanowi podstawę układu, tak zwaną bazę(ang. base). Osoba ta podczas praktyki leży zwykle na plecach, udostępniając swoje stopy i dłonie jako oparcie dla drugiego z partnerów, który pełni rolę latacza(ang. flyer). Latacz przy współpracy z bazą przyjmuje pozycje inspirowane hatha jogą, wykonuje akrobacje oraz przejścia miedzy nimi. W praktyce zazwyczaj uczestniczy też trzecia osoba, tak zwany spotter. Jego rolą jest asekuracja wykonujących ćwiczenie, aby zapewnić im bezpieczeństwo i pomoc w poprawnym wykonywaniu ćwiczeń.
Zalecany strój:
Sportowy strój, w miarę możliwości bez luźno latających elementów garderoby – to znaczy spodnie w miarę możliwości bez kieszeni, jeśli koszulka jest luźna – to będzie trzeba włożyć ją w spodnie. Acroyoge praktykuje się boso, jednak nie ma przeciwwskazań aby mieć ze sobą skarpetki antypoślizgowe.
To co? Kto chce z nami polatać 